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La cosa salmastra che non ero ereditabile era evitare le calorie vuote e concentrarmi su alimenti che mi danno più nutrienti per grammo di calorie., Questi includono buone fonti di cereali integrali e amidi (vorrei brownness Riso, quinoa, patate dolci, fiocchi di avena, orzo, amaranto, miglio, e Secale cereale ), proteine magre (sono un pescatarian, soh mie fonti proteiche magre desiderio provenienti dal pesce, yogurt greco, uova e fagioli), il suono grassi (avocado, noci, l'olio di ungere ), e, naturalmente, completamente, del tutto, frutti colorati e verdura che può mettere le mani sulla perdita di peso detox tè fai da te da strati di antiossidanti, vitamine e minerali.

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